Pages Menu
Categories Menu

Napisane przez w Gru 15, 2017 w Poradnik, Sporty | 0 comments

Zadbaj o sylwetkę zimą. Poradnik dla Pań.

Zadbaj o sylwetkę zimą. Poradnik dla Pań.

 

 

Zimowe miesiące są zazwyczaj o wiele trudniejsze dla kobiet, niż dla mężczyzn. Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że zmiana trybu życia, związana z mniejszą aktywnością fizyczną o tej porze roku, o wiele szybciej daje się we znaki właśnie przedstawicielkom płci pięknej. Dlatego trzeba sobie w tej sprawie szybko i skutecznie pomóc. Jak? Wybierając rodzaj aktywności, na który zdecydujemy się w okresie zimowym.

Wszystkie wskazane poniżej formy aktywności mogą być wykonywane pod dachem. Dzięki temu nie jesteśmy uzależnieni od zmiennej pogody i nie znajdziemy sobie łatwego wytłumaczenia by opuścić trening.

Dość oczywistym wyborem, na który stawia większość kobiet, jest klub fitness i zajęcia z aerobiku. To o tyle prosty wybór, że nie wymaga dodatkowego sprzętu. Wystarczą dobre buty i dres lub odpowiedni strój gimnastyczny. Czego jeszcze trzeba? Może dodatkowej motywacji. Nic tak nie motywuje, jak wydane pieniądze, dlatego warto zainwestować w karnet. Wówczas ćwiczy się o wiele częściej.

Buty:

 

Buty do biegania INOV-8 F-lite 220

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Buty-INOV-8-F-lite-220-8318_1.jpg

 

Damskie buty inov-8 f-lite 240 – winogronowo-jagodowy (wersja wąska)

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Damskie-buty-inov-8-f-lite-240-winogronowo-jagodowy-wersja-waska-63694_1.jpg

 

Buty inov-8 bare-xf 210 zielono-niebieskie. Damskie.

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Buty-inov-8-bare-xf-210-zielono-niebieskie-Damskie-65349_1.jpg

 

Dresy:

 

Spodnie Trec Nutrition LEGGINGS – TRECGIRL 020 – SPRING MINT

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Spodnie-Trec-Nutrition-LEGGINGS-TRECGIRL-020-SPRING-MINT-184786_2.png

 

BLUZA DO BIEGANIA ASICS SWEAT BRONZE LADY roz L /T686Z6-0090

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_BLUZA-DO-BIEGANIA-ASICS-SWEAT-BRONZE-LADY-roz-L-T686Z6-0090-156789_1.jpg

 

Bluza damska Hi-Tec Lady Kathu

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Bluza-damska-Hi-Tec-Lady-Kathu-181690_1.jpg

 

Bluzka damska Hannah Emily

 

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Bluzka-damska-Hannah-Emily-137707_1.jpg

 

 

W ramach tego samego karnetu często można pozwolić sobie na wiele więcej. Nie tylko sam aerobik, ale również spinning, bieg a bieżni czy praca nad mięśniami na siłowni. Siłownia ma tą zaletę, że oprócz pracy nad kondycją jesteśmy w stanie wzmocnić organizm. Jeżeli karnet na to pozwala, warto korzystać z różnych opcji.

Przed laty niezwykle popularne zimą było pływanie. Często basen był jedyną ogólnodostępną formą aktywności. Jednak kluby fitness i siłownie odebrały basenom część zimowej klienteli. Niesłusznie, ponieważ infrastruktura na wielu takich obiektach znacznie się zmieniła w ostatnich latach. Basen bez wątpienia należy więc do mocnych kandydatów na liście zimowych sposobów na utrzymanie linii, wagi i kondycji. Warto pamiętać o tym, że w trakcie pływania ćwiczymy bardzo różne obszary mięśni.

Co może nam się przydać?

Okularki pływackie Aqua-Speed Matrix srebrne

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Okularki-plywackie-Aqua-Speed-Matrix-srebrne-82528_1.jpg

 

Strój kąpielowy Arena W Fogo One Piece

 

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Stroj-kapielowy-Arena-W-Fogo-One-Piece-135171_1.jpg

 

CZEPEK AQUA-SPEED BUNT TĘCZOWY / KOL 92

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_CZEPEK-AQUA-SPEED-BUNT-TECZOWY-KOL-92-173478_1.jpg

 

 

Warto też wspomnieć o sporcie, który jednoznacznie kojarzy nam się z zimą. Chodzi mianowicie o łyżwiarstwo. Wprawdzie bez przygotowania nie trafimy raczej na tor wyścigowy, ani nie zajmiemy się jazdą figurową, jednak nawet sama rekreacyjna jazda po lodowisku jest wartą uwagi formą aktywności. Na dodatek na łyżwy możemy wybrać się z dziećmi, dzięki czemu one też będą miały okazję spalić trochę więcej energii.

Czego będziemy potrzebować na lodowisku?

Łyżwy figurowe Tempish Dream

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Lyzwy-figurowe-Tempish-Dream-58887_1.jpg

 

Łyżwy figurowe Tempish Chic Plus

 

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Lyzwy-figurowe-Tempish-Chic-Plus-35281_1.jpg

Rękawiczki Devold Innerliner

 

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Rekawiczki-Devold-Innerliner-137246_1.jpg

No votes yet.
Please wait...

Komentarz do wpisu

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

-->