Pages Menu
Categories Menu

Napisane przez w Gru 21, 2017 w Fitness, Poradnik, Sporty | 0 comments

Zadbaj o sylwetkę zimą. Poradnik dla mężczyzn.

Zadbaj o sylwetkę zimą. Poradnik dla mężczyzn.

 

Wielu mężczyzn narzeka na zimę, uważając, że to czas stracony z perspektywy przyjemności płynącej z dbania o formę. Nici z wieczornego biegania, nie pogramy w piłkę ani nie pojeździmy sobie dłużej na rowerze. To znaczy… oczywiście można to wszystko robić nawet zimą, tylko gdzie w tym wszystkim przyjemność, jeżeli musimy ubrać się na cebulę, szybko się pocimy i później ciało momentalnie się wychładza?

Tymczasem specjaliści uważają, że zima to wspaniały czas. Mamy wówczas możliwość, żeby powoli i metodycznie przygotowywać się do sezonu wiosenno-letniego. Wystarczy nie kręcić nosem na ćwiczenia pod dachem, a po prostu skupić się na budowaniu formy. Dzięki temu nie trzeba się wiosną zarzynać i marudzić że nie damy rady przygotować się do wymarzonego maratonu, meczu czy wyścigu.

Niezłym pomysłem jest piłka halowa. Różni się ona oczywiście od tej, w którą gramy na tradycyjnym boisku, najistotniejsza różnica, to podłoże. Wymaga ono trochę innych butów. Jednak kiedy się już przyzwyczaimy, znajdziemy w tym sporo radości.

 

Buty piłkarskie halowe Adidas KAISER 5 TEAM /677357

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Buty-pilkarskie-halowe-Adidas-KAISER-5-TEAM-677357-163838_4.jpg

 

BUTY JOMA TOP FLEX 515 SALA

 

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_BUTY-JOMA-TOP-FLEX-515-SALA-137923_1.jpg

 

 

Uniwersalnym sposobem na utrzymanie formy zimą, jest basen. O ile nie narzucimy sobie morderczego planu treningowego, to pływanie nie przyniesie nam jakichś ogromnych korzyści związanych ze sprawnością, ale pewne jest, że możemy dzięki niemu przejść przez zimę bez strat w kondycji fizycznej, a to jest w sumie najważniejsze.

Do pływania na basenie potrzebujemy oczywiście odrobinę sprzętu: okulary, czepek, do tego wygodne kąpielówki. Jeżeli chcemy nieco utrudnić sobie ćwiczenia i osiągnąć lepszy efekt, można połączyć pływanie z gimnastyką, która w wodzie daje dobre efekty.

Okulary do pływania Arena X-sight 2

 

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Okulary-do-plywania-Arena-X-sight-2-135125_1.jpg

 

Czepek pływacki Arena Classic Silicone

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Czepek-plywacki-Arena-Classic-Silicone-184595_1.jpg

 

Kąpielówki Arena Saredos

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Kapielowki-Arena-Saredos-135167_1.jpg

 

 

A co jeżeli jednak zdecydujemy się trochę pobiegać na świeżym powietrzu? Wypada wówczas zainwestować w ubiór, ponieważ od niego zależy nie tylko sensowność naszych zimowych treningów na świeżym powietrzu, ale również zdrowie. Powinniśmy zaopatrzyć się w odzież termoaktywną, dzięki której udaje się odprowadzić z powierzchni ciała o kilkanaście razy więcej wilgoci. To wilgoć sprawia, że się wychładzamy, więc jest to bardzo ważne. Dodatkowo taka odzież dobrze chroni przed zimnem.

 

Spodnie męskie termoaktywne Gatta Fugo

https://www.domenasportowa.pl/pol_pm_Spodnie-meskie-termoaktywne-Gatta-Fugo-184933_1.jpg

 

Bluza męska 4F BLM002 czarny

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Bluza-meska-4F-BLM002-czarny-184502_1.jpg

 

 

Bluza termoaktywna męska Gatta Ultra Max Black Grey

 

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Bluza-termoaktywna-meska-Gatta-Ultra-Max-Black-Grey-178542_1.jpg

 

 

No votes yet.
Please wait...

Komentarz do wpisu

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

-->