Pages Menu
Categories Menu

Napisane przez w Lut 2, 2018 w Fitness, Poradnik | 0 comments

Step By Step – czyli wybieramy stepy do ćwiczeń

Step By Step – czyli wybieramy stepy do ćwiczeń

 

Póki pierwsze promienie słońca stanowczo nie wygonią nas spod dachów, warto nadal zastanawiać się nad wzbogaceniem domowego zestawu urządzeń przydatnych w utrzymaniu kondycji w okresie jesienno-zimowym. Jednym z takich urządzeń jest niewątpliwie step. Choć z pozoru jest ono wyjątkowo proste – wszak wygląda po prostu jak stopień – to jednak jest kilka kryteriów, które powinniśmy wziąć pod uwagę, zanim zdecydujemy się na zakup. Oczywiście podstawowe kryteria to jakość i wytrzymałość, ale to nie wszystko.

Step wykorzystywany jest podczas step aerobiku. Wchodzenia na platformę i schodzenie z niej to jedna z najpopularniejszych form aktywności na przełomie XX i XXI wieku. Zanim pojawiły się nowe modne ćwiczenia aerobowe, oparte na krokach tanecznych (np. zumba), step aerobik święcił triumfy. Do dziś pozostaje niezwykle popularny, na co wskazuje zarówno spora ilość modeli platform do stepu, jak i materiałów dydaktycznych (zarówno w postaci książek, jak i kompletnych kursów na DVD), pozwalających samodzielnie wykonywać tego rodzaju ćwiczenia. Sporo informacji na ten temat, również z instrukcjami w formie video, znajdziemy w Internecie.

Step Tiguar

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Step-Tiguar-27081_1.jpg

 

Aerobic Step Kettler

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Aerobic-Step-Kettler-7904_3.jpg

 

Kupując step musimy upewnić się, że posiada on odpowiednią powierzchnię. Stopa nie może się ślizgać, dlatego warto zwrócić uwagę na to, żeby powierzchnia platformy była wykonana w taki sposób, by uniemożliwić tą czynność.  Podobnie ma się sprawa ze spodem – musi również posiadać powierzchnie antypoślizgowe, żeby step nie usuwał się nam spod nóg w trakcie ćwiczeń. To niezwykle istotne, ponieważ wadliwie zaprojektowana platforma może być bezpośrednią przyczyną groźnych wypadków.

 

Step Reebok EasyTone

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Step-Reebok-EasyTone-112330_1.jpg

 

 

STEP BSB 595

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_STEP-BSB-595-62357_1.jpg

 

 

Istotna bywa również wysokość stepu. Trzeba koniecznie zwrócić na ten parametr uwagę. Zwłaszcza że do różnych ćwiczeń może nam być potrzebna różna wysokość. Zaawansowani użytkownicy również zwykle używają tych wyższych. Oznacza to, że z czasem będziemy potrzebowali wyższego stepera. Dobrym rozwiązaniem są w tej sytuacji stepy, które mają możliwość regulacji wysokości. Zazwyczaj jest to możliwość ustawienia dwóch lub trzech różnych wysokości.

 

Step do aerobiku Professional HOP SPORT

 

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Step-do-aerobiku-Professional-HOP-SPORT-25084_1.jpg

 

Step Reebok Deck RSP-10170

https://www.domenasportowa.pl/pol_pl_Step-Reebok-Deck-RSP-10170-81963_1.jpg

No votes yet.
Please wait...

Komentarz do wpisu

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

-->